اکسپرس 24
کتاب مدیریت هوشمندانه هیجانات؛ راهکارهای علمی برای ارتقای سلامت روان و آرامش درونی

کتاب مدیریت هوشمندانه هیجانات؛ راهکارهای علمی برای ارتقای سلامت روان و آرامش درونی

تگ‌ها: بهداشت روانی خانواده تنظیم هیجان خودتنظیمی هیجانی روانشناسی شناختی سلامت روان علوم اعصاب شناختی کارکردهای اجرایی مغز مدیریت استرس نوروساینس هوش هیجانی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت هوشمندانه هیجانات؛ راهکارهای علمی برای ارتقای سلامت روان و آرامش درونی

موضوع کلی: علوم اعصاب شناختی و سلامت روان

موضوع میانی: تنظیم هیجان و کارکردهای اجرایی مغز

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی علوم اعصاب شناختی و جایگاه تنظیم هیجان در مغز
  • 2. ساختار آناتومیک و عملکردی شبکه عصبی هیجانات
  • 3. نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل عملکردهای اجرایی
  • 4. تأثیر آمیگدال در پردازش هیجانات و واکنش‌های غریزی
  • 5. ارتباط متقابل سیستم لیمبیک و قشر مغز در مدیریت استرس
  • 6. مفهوم تنظیم هیجان و اهمیت آن در ارتقای سلامت روان
  • 7. مدل‌های شناختی در تحلیل فرآیندهای هیجانی
  • 8. نقش توجه و تمرکز در تعدیل پاسخ‌های هیجانی
  • 9. بازارزیابی شناختی به عنوان راهکار کلیدی در مدیریت هیجان
  • 10. تأثیر ارزیابی مجدد موقعیت بر کاهش فشارهای روانی
  • 11. مهارت‌های کنترل تکانه و تقویت کارکردهای اجرایی
  • 12. نقش حافظه کاری در مدیریت هیجانات پیچیده
  • 13. تأثیر تنظیم هیجان بر کیفیت تصمیم‌گیری‌های فردی
  • 14. تفاوت‌های فردی در سبک‌های پاسخ‌دهی هیجانی
  • 15. تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی در تنظیم هیجانات با رویکرد علمی
  • 16. نقش تنظیم هیجان در بهبود روابط بین‌فردی و خانواده
  • 17. مدیریت خشم و پرخاشگری از منظر علوم اعصاب شناختی
  • 18. راهکارهای شناختی برای کاهش اضطراب و نگرانی‌های مفرط
  • 19. تأثیر سبک زندگی سالم بر انعطاف‌پذیری عصبی و تنظیم هیجان
  • 20. نقش خواب و تغذیه در پایداری کارکردهای اجرایی مغز
  • 21. مدیریت هیجانات منفی در محیط کار و تعاملات اجتماعی
  • 22. تکنیک‌های بازداری شناختی برای جلوگیری از واکنش‌های تکانشی
  • 23. ارتقای تاب‌آوری روانی از طریق تمرین‌های شناختی
  • 24. تنظیم هیجان و نقش آن در پیشگیری از فرسودگی شغلی
  • 25. کاربرد بازخورد زیستی در مدیریت واکنش‌های هیجانی
  • 26. ارتباط هوش هیجانی و کارکردهای اجرایی در حل مسائل
  • 27. روش‌های نوین در ارزیابی و تقویت حافظه فعال
  • 28. تأثیر مثبت‌اندیشی واقع‌بینانه بر سلامت روان و مغز
  • 29. مدیریت هیجانات در مواجهه با تغییرات و چالش‌های زندگی
  • 30. نقش برنامه‌ریزی و سازماندهی در کاهش بار شناختی مغز
  • 31. تأثیر همدلی و هوش اجتماعی در تنظیم هیجانات گروهی
  • 32. اصول علمی تغییر عادت‌های رفتاری برای ارتقای سلامت روان
  • 33. راهکارهای پیشگیری از نوسانات خلقی در زندگی روزمره
  • 34. تحلیل شناختی الگوهای ذهنی و جایگزینی با تفکر سازنده
  • 35. اهمیت مدیریت زمان در کاهش استرس و افزایش آرامش درونی
  • 36. تکنیک‌های تنفسی و آرام‌سازی عصبی برای مدیریت فوری هیجان
  • 37. نقش خودتنظیمی در دستیابی به اهداف بلندمدت
  • 38. پایداری هیجانی و تأثیر آن بر کیفیت زندگی مؤمنانه
  • 39. تمرین‌های عملی برای تقویت شبکه عصبی تنظیم‌گر
  • 40. خلاصه و جمع‌بندی راهکارهای علمی برای مدیریت هوشمندانه هیجانات

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.