اکسپرس 24
کتاب اصول علمی سنجش و ارتقای عملکرد در ورزش‌های هوازی مبتنی بر استانداردهای سلامت‌محور

کتاب اصول علمی سنجش و ارتقای عملکرد در ورزش‌های هوازی مبتنی بر استانداردهای سلامت‌محور

تگ‌ها: آمادگی جسمانی ارزیابی توان هوازی پایش سلامت ورزشی تست‌های ورزشی تندرستی و ورزش سنجش عملکرد ورزشی ظرفیت هوازی علم تمرین فیزیولوژی ورزش ورزش‌های هوازی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول علمی سنجش و ارتقای عملکرد در ورزش‌های هوازی مبتنی بر استانداردهای سلامت‌محور

موضوع کلی: علوم ورزشی و تندرستی

موضوع میانی: فیزیولوژی ورزشی و ارزیابی آمادگی جسمانی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژی انرژی در فعالیت‌های هوازی
  • 2. سازگاری‌های قلبی عروقی در تمرینات استقامتی
  • 3. نقش سیستم تنفسی در تبادلات گازی حین ورزش
  • 4. اصول علمی ارزیابی حداکثر اکسیژن مصرفی
  • 5. روش‌های اندازه‌گیری آستانه بی‌هوازی در ورزشکاران
  • 6. اهمیت سنجش ترکیب بدنی در سلامت و عملکرد ورزشی
  • 7. پروتکل‌های استاندارد تست‌های میدانی در دویدن
  • 8. ارزیابی توان هوازی با استفاده از تست‌های دوچرخه‌سنجی
  • 9. تحلیل بیومکانیکی کارایی در ورزش‌های استقامتی
  • 10. تفسیر داده‌های فیزیولوژیک در ارزیابی آمادگی جسمانی
  • 11. طراحی آزمون‌های عملکردی مبتنی بر سلامت برای گروه‌های سنی
  • 12. نقش ضربان قلب در پایش شدت تمرینات هوازی
  • 13. تغییرات متابولیک در پاسخ به تمرینات استقامتی طولانی‌مدت
  • 14. روش‌های نوین ارزیابی ظرفیت قلبی در محیط‌های ورزشی
  • 15. اصول تغذیه و سوخت‌رسانی به عضلات در ورزش‌های هوازی
  • 16. نقش بازتوانی و ریکاوری در حفظ عملکرد ورزشی
  • 17. پایش خستگی و پیشگیری از تمرین‌زدگی در ورزشکاران
  • 18. استفاده از تست‌های عملکردی برای تعیین مناطق تمرینی
  • 19. تحلیل علمی اثرات تمرینات هوازی بر سلامت قلب و عروق
  • 20. اصول گرم کردن و سرد کردن در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 21. مدیریت فشار تمرین بر اساس استانداردهای فیزیولوژیک
  • 22. ارزیابی استقامت عضلانی در ورزش‌های استقامتی
  • 23. نقش هیدراتاسیون در حفظ عملکرد ورزشی
  • 24. استانداردهای ایمنی در اجرای تست‌های میدانی و آزمایشگاهی
  • 25. کاربرد شاخص‌های زیستی در پایش پیشرفت ورزشی
  • 26. طراحی برنامه‌های تمرینی بر اساس نتایج تست‌های عملکردی
  • 27. تأثیر تمرینات هوازی بر تنظیم متابولیسم قند و چربی
  • 28. روش‌های اندازه‌گیری لاکتات خون در محیط تمرین
  • 29. اهمیت آزمون‌های آمادگی جسمانی در ارتقای سلامت عمومی
  • 30. تحلیل تفاوت‌های فردی در پاسخ به تمرینات استقامتی
  • 31. اصول علمی برنامه‌ریزی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی
  • 32. نقش خواب و استراحت در سازگاری‌های فیزیولوژیک
  • 33. پایش سلامت ورزشکاران با استفاده از ابزارهای دیجیتال استاندارد
  • 34. اصول اخلاقی و حرفه‌ای در سنجش عملکرد ورزشی
  • 35. تفسیر یافته‌های علمی در ارزیابی عملکرد ورزشی
  • 36. استراتژی‌های ارتقای استقامت با تکیه بر متدهای علمی
  • 37. نقش تمرینات هوازی در کاهش ریسک بیماری‌های غیرواگیر
  • 38. روش‌های علمی گزارش‌دهی نتایج آزمون‌های ورزشی
  • 39. بازنگری و تنظیم برنامه‌های تمرینی بر اساس داده‌های ارزیابی
  • 40. توسعه استقامت قلبی-تنفسی با رعایت اصول سلامت‌محور

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.