اکسپرس 24
کتاب جامع آموزش فنون آشپزی سالم و تغذیه با رویکرد بین‌الملل (زمستانه)

کتاب جامع آموزش فنون آشپزی سالم و تغذیه با رویکرد بین‌الملل (زمستانه)

تگ‌ها: آشپزی با آیکو آشپزی خلاقانه آشپزی ژاپنی در منزل آشپزی سالم و تغذیه آشپزی ملل آموزش آشپزی زمستانی آموزش آشپزی ژاپنی اصول تغذیه سالم تکنیک‌های آشپزی بین‌الملل غذاهای دریایی سالم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره جامع آموزش فنون آشپزی سالم و تغذیه با رویکرد بین‌الملل (زمستانه)

موضوع کلی: علوم تغذیه و صنایع غذایی

موضوع میانی: آشپزی ملل و سبک زندگی سالم

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. اصول کلی تغذیه سالم در طب سنتی و نوین ایران
  • 2. آشنایی با گروه‌های غذایی و هرم تغذیه سالم
  • 3. اصول انتخاب مواد اولیه تازه و باکیفیت در بازار
  • 4. روش‌های نگهداری و انبارداری مواد غذایی در منزل
  • 5. بهداشت محیط کار و ایمنی در آشپزخانه
  • 6. آشنایی با ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های طبیعی و خواص آن‌ها
  • 7. تکنیک‌های پایه برش و آماده‌سازی سبزیجات
  • 8. روش‌های صحیح پخت‌وپز برای حفظ ارزش غذایی مواد
  • 9. آموزش تهیه انواع سوپ‌های مقوی فصل سرد
  • 10. اصول تهیه پیش‌غذاهای گیاهی با رویکرد بین‌الملل
  • 11. روش‌های تهیه پروتئین‌های دریایی با حفظ بافت و طعم
  • 12. آموزش طبخ حبوبات با روش‌های بهبود هضم
  • 13. تهیه انواع سالادهای فصلی با سس‌های طبیعی و سالم
  • 14. اصول پخت انواع غلات و برنج با روش‌های بهینه
  • 15. آموزش تکنیک‌های تهیه خوراک‌های بخارپز و آب‌پز
  • 16. روش‌های تهیه غذاهای سنتی با جایگزینی چربی‌های مضر
  • 17. اصول تهیه میان‌وعده‌های سالم و مغذی برای کودکان و بزرگسالان
  • 18. روش‌های تهیه نوشیدنی‌های گرم و دمنوش‌های گیاهی فصل
  • 19. آشنایی با جایگزین‌های قند و شکر در شیرینی‌پزی خانگی
  • 20. اصول تهیه نان‌های خانگی با آرد کامل
  • 21. تکنیک‌های تهیه غذاهای رژیمی برای مدیریت وزن
  • 22. اصول تغذیه متعادل در فصول سرد سال
  • 23. روش‌های تهیه غذاهای سریع اما با ارزش غذایی بالا
  • 24. اصول تزیین غذا با استفاده از مواد طبیعی و خوراکی
  • 25. آموزش تهیه چاشنی‌های خانگی بدون مواد نگهدارنده
  • 26. روش‌های مدیریت پسماند و کاهش ضایعات مواد غذایی
  • 27. اصول تنظیم برنامه غذایی هفتگی خانواده
  • 28. تکنیک‌های کنترل نمک و روغن در آشپزی روزمره
  • 29. آشنایی با خواص میوه‌های فصل و روش‌های استفاده از آن‌ها
  • 30. اصول چیدمان سفره ایرانی با رعایت آداب و سلامت
  • 31. آموزش تهیه غذاهای حاوی فیبر بالا برای سلامت گوارش
  • 32. اصول ترکیب مواد غذایی برای جذب بهتر ویتامین‌ها
  • 33. روش‌های تهیه غذاهای کم‌حجم و مقوی (میان‌وعده‌های کاری)
  • 34. آشنایی با استانداردهای برچسب‌خوانی مواد غذایی صنعتی
  • 35. آموزش تهیه وعده‌های غذایی مناسب برای دوران نقاهت
  • 36. اصول استفاده از ظروف مناسب برای پخت و نگهداری غذا
  • 37. روش‌های حفظ طعم و رنگ طبیعی در فرآیند پخت
  • 38. آموزش تهیه غذاهای دریایی مطابق با ذائقه ایرانی
  • 39. تکنیک‌های تهیه پروتئین‌های گیاهی جایگزین
  • 40. اصول تغذیه سالم برای ورزشکاران و فعالان بدنی
  • 41. روش‌های تهیه غذاهای کودک با مواد اولیه طبیعی
  • 42. اصول انجماد صحیح مواد غذایی بدون افت کیفیت
  • 43. آموزش تهیه انواع خوراک‌های سبزیجات فصل
  • 44. روش‌های بهینه‌سازی مصرف انرژی در آشپزخانه
  • 45. اصول رعایت تعادل در مصرف گوشت‌های قرمز و سفید
  • 46. تکنیک‌های تهیه سس‌های پایه سالم برای انواع غذاها
  • 47. آشنایی با نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در تغذیه زمستانه
  • 48. روش‌های تهیه غذاهای بدون گلوتن برای افراد حساس
  • 49. اصول ارزیابی کیفیت روغن‌های خوراکی
  • 50. تکنیک‌های پخت غذاهای سنتی با روش‌های نوین سالم‌سازی
  • 51. اصول بسته‌بندی و حمل غذا برای محیط کار
  • 52. روش‌های تشخیص تازگی مواد پروتئینی
  • 53. آموزش تهیه سوپ‌های غلیظ و مقوی با حبوبات
  • 54. اصول استفاده از خشکبار در آشپزی روزانه
  • 55. تکنیک‌های تهیه دسر‌های میوه‌ای سالم
  • 56. آموزش تنظیم وعده‌های غذایی بر اساس نیازهای متابولیک
  • 57. اصول نگهداری سبزیجات معطر و خشک کردن آن‌ها
  • 58. روش‌های تهیه غذاهای سنتی با حداقل دورریز
  • 59. اصول اخلاق در تغذیه و شکرگزاری بر سر سفره
  • 60. ارزیابی نهایی و اصول تداوم سبک زندگی سالم در خانواده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.