اکسپرس 24
کتاب راهکارهای علمی افزایش طول عمر و ارتقای سلامت دوران سالمندی در طب پیشگیرانه

کتاب راهکارهای علمی افزایش طول عمر و ارتقای سلامت دوران سالمندی در طب پیشگیرانه

تگ‌ها: افزایش طول عمر بهداشت دوران سالمندی پیری‌شناسی پیشگیری از بیماری تغذیه سالم تندرستی و طول عمر سبک زندگی سالم سلامت سالمندان طب پیشگیرانه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای علمی افزایش طول عمر و ارتقای سلامت دوران سالمندی در طب پیشگیرانه

موضوع کلی: علوم زیستی و سلامت عمومی

موضوع میانی: سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌های مزمن

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی زیست‌شناختی پیری و فرآیندهای سلولی فرسایش
  • 2. نقش ژنتیک و عوامل محیطی در سلامت طولانی‌مدت
  • 3. تغذیه سالم و نقش ریزمغذی‌ها در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 4. اصول مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی در دوران میانسالی
  • 5. اهمیت فعالیت بدنی منظم و تمرینات استقامتی در حفظ توان عضلانی
  • 6. نقش خواب باکیفیت و تنظیم ریتم شبانه‌روزی در ترمیم سلولی
  • 7. مدیریت استرس و تأثیر آن بر شاخص‌های سلامت جسمانی
  • 8. پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی با اصلاح سبک زندگی
  • 9. راهکارهای کنترل فشار خون و سلامت عروق در طب پیشگیرانه
  • 10. مدیریت قند خون و پیشگیری از دیابت نوع دو
  • 11. نقش سلامت گوارش و میکروبیوم در سیستم ایمنی بدن
  • 12. اهمیت سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های متابولیک
  • 13. پیشگیری از پوکی استخوان و حفظ سلامت مفاصل
  • 14. نقش سلامت دهان و دندان در پیشگیری از عفونت‌های سیستمیک
  • 15. ارتقای سلامت بینایی و شنوایی در دوران سالمندی
  • 16. راهکارهای تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی
  • 17. اهمیت معاینات دوره‌ای و غربالگری‌های پزشکی در تشخیص زودهنگام
  • 18. نقش واکسیناسیون در پیشگیری از بیماری‌های عفونی سالمندان
  • 19. مدیریت مصرف دارو و پیشگیری از تداخلات دارویی
  • 20. تأثیرات مثبت روابط اجتماعی و تعاملات خانوادگی بر طول عمر
  • 21. اصول سلامت روان و پیشگیری از افسردگی در دوران سالمندی
  • 22. نقش سبک زندگی فعال در استقلال فردی سالمندان
  • 23. تغذیه مبتنی بر طب سنتی ایران و تطبیق آن با علوم مدرن
  • 24. مدیریت مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع در رژیم غذایی
  • 25. اهمیت هیدراتاسیون و نقش آب در عملکرد ارگان‌ها
  • 26. پیشگیری از سرطان‌ها با انتخاب‌های سالم و دوری از عوامل خطر
  • 27. تأثیر محیط زیست و آلودگی‌های شهری بر روند پیری بیولوژیک
  • 28. نقش فعالیت‌های فکری و یادگیری مداوم در سلامت مغز
  • 29. اصول ایمنی در منزل برای پیشگیری از سقوط و حوادث
  • 30. مدیریت تغییرات فیزیولوژیک پوست و مراقبت‌های بهداشتی
  • 31. ارتقای کیفیت زندگی از طریق برنامه‌ریزی برای بازنشستگی فعال
  • 32. شاخص‌های ارزیابی سلامت در چک‌آپ‌های سالانه
  • 33. راهکارهای بهبود تنفس و سلامت ریه‌ها در دوران سالمندی
  • 34. اهمیت تعادل میان کار و استراحت برای کاهش خستگی مزمن
  • 35. نقش معنویت و آرامش روانی در سلامت عمومی بدن
  • 36. روش‌های نوین پایش سلامت در خانه با استفاده از تکنولوژی‌های مجاز
  • 37. اهمیت مصرف آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی در مقابله با استرس اکسیداتیو
  • 38. پایش سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از اختلالات دفعی
  • 39. اهمیت مدیریت خشم و هیجانات در حفظ سلامت قلب
  • 40. راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در سنین بالا

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.