اکسپرس 24
کتاب مهارت‌های تنظیم هیجانات بر پایه آموزه‌های حکمی و روان‌شناسی سلامت

کتاب مهارت‌های تنظیم هیجانات بر پایه آموزه‌های حکمی و روان‌شناسی سلامت

تگ‌ها: اخلاق کاربردی بهداشت روانی تنظیم هیجان خودتنظیمی هیجانی خودشناسی روان‌شناسی اسلامی سلامت روان مدیریت خشم مهارت‌های زندگی هوش هیجانی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مهارت‌های تنظیم هیجانات بر پایه آموزه‌های حکمی و روان‌شناسی سلامت

موضوع کلی: علوم تربیتی و روان‌شناسی مثبت‌گرا

موضوع میانی: مدیریت هیجانات و خودشناسی در پرتو اخلاق اسلامی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی نظری و تعاریف هیجان در روان‌شناسی و حکمت اسلامی
  • 2. جایگاه شناخت و آگاهی در تنظیم هیجانات
  • 3. نقش خودشناسی در ارتقای سلامت روان
  • 4. بررسی تطبیقی هیجانات در روان‌شناسی مثبت‌گرا و اخلاق اسلامی
  • 5. مفهوم نفس و قوای آن در حکمت متعالیه
  • 6. تفاوت میان هیجان‌های مثبت و فضایل اخلاقی
  • 7. نقش تامل و تفکر در مدیریت واکنش‌های آنی
  • 8. شناسایی هیجان‌های ناخوشایند و ریشه‌های شناختی آن‌ها
  • 9. تعدیل هیجانات از طریق تمرین‌های خودکنترلی
  • 10. اهمیت صبر و خویشتن‌داری در تنظیم خشم
  • 11. نقش امید و توکل در مواجهه با استرس‌های زندگی
  • 12. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی با رویکرد اسلامی و حضور قلب
  • 13. مدیریت اضطراب از طریق تقویت باورهای توحیدی
  • 14. تبدیل هیجانات منفی به فرصت‌های رشد اخلاقی
  • 15. تاثیر سبک زندگی سالم بر تعادل هیجانی
  • 16. نقش روابط اجتماعی سازنده در تنظیم هیجانات
  • 17. مهارت‌های ارتباطی در خانواده بر پایه اخلاق اسلامی
  • 18. شناسایی و مدیریت هیجان حسادت و کبر
  • 19. پرورش فضیلت شکرگزاری و تاثیر آن بر بهزیستی روانی
  • 20. نقش بخشش و گذشت در رهایی از هیجانات مخرب
  • 21. تمرین‌های عملی برای تقویت تاب‌آوری در برابر ناملایمات
  • 22. اهمیت نظم درونی در پیشگیری از آشفتگی‌های هیجانی
  • 23. تکنیک‌های بازسازی شناختی با تکیه بر آیات و روایات
  • 24. نقش الگوسازی از شخصیت‌های اخلاقی در مدیریت هیجان
  • 25. تفاوت میان سرکوب هیجان و تنظیم آگاهانه آن
  • 26. اهمیت محیط و معاشرت در ثبات هیجانی
  • 27. تمرین خودارزیابی مستمر و محاسبه نفس
  • 28. نقش دعا و نیایش در آرامش‌بخشی به روان
  • 29. تحلیل هیجانات در شرایط بحران و سختی
  • 30. راهکارهای پیشگیری از فرسودگی عاطفی
  • 31. مدیریت هیجان غم و سوگ در پرتو آموزه‌های دینی
  • 32. پرورش ویژگی‌های مثبت شخصیتی مانند تواضع و حیا
  • 33. تکنیک‌های تنظیم هیجان در محیط کار و تحصیل
  • 34. تاثیر خواب و تغذیه بر سلامت هیجانی از منظر طب سنتی ایرانی
  • 35. نقش تفکر در نعمات الهی برای افزایش بهزیستی
  • 36. مهارت نه گفتن و مرزبندی‌های اخلاقی برای حفظ آرامش
  • 37. بررسی نقش خودپنداره در واکنش‌های هیجانی
  • 38. مدیریت توقعات و انتظارات از خود و دیگران
  • 39. تمرین استمرار در فضایل اخلاقی برای پایداری هیجانی
  • 40. جمع‌بندی نهایی و تدوین نقشه راه رشد فردی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.