اکسپرس 24
کتاب راهکارهای علمی مدیریت عملکرد ورزشی در شرایط آب و هوایی خاص (گرما و سرما)

کتاب راهکارهای علمی مدیریت عملکرد ورزشی در شرایط آب و هوایی خاص (گرما و سرما)

تگ‌ها: آمادگی جسمانی در شرایط اقلیمی تمرین در شرایط محیطی خاص تنظیم دمای بدن سازگاری با گرما سازگاری‌های فیزیولوژیک بدن طب ورزشی عملکرد ورزشی در سرما فیزیولوژی ورزشی مکانیسم‌های تعریق و دفع حرارت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای علمی مدیریت عملکرد ورزشی در شرایط آب و هوایی خاص (گرما و سرما)

موضوع کلی: علوم ورزشی و تندرستی

موضوع میانی: فیزیولوژی ورزشی و سازگاری‌های محیطی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژی تنظیم دمای بدن در انسان
  • 2. مکانیسم‌های انتقال حرارت در تعامل با محیط
  • 3. نقش هیپوتالاموس در حفظ هموستاز دمایی
  • 4. تغییرات جریان خون پوستی در پاسخ به گرمای محیط
  • 5. پاسخ‌های غدد عرق و تعادل الکترولیتی بدن
  • 6. تأثیر رطوبت محیط بر تبخیر و دفع گرمای بدن
  • 7. مکانیسم‌های لرزشی و غیرلرزشی در تولید گرمای متابولیک
  • 8. نقش بافت چربی قهوه‌ای در تنظیم دمای بدن ورزشکاران
  • 9. سازگاری‌های فیزیولوژیک با تمرین در محیط گرم
  • 10. تأثیر گرما بر عملکرد قلبی عروقی و برون‌ده قلب
  • 11. تغییرات در حجم پلاسما و غلظت خون هنگام فعالیت در گرما
  • 12. ارزیابی شاخص‌های استرس گرمایی در محیط‌های ورزشی
  • 13. پیشگیری از آسیب‌های گرمایی و گرمازدگی در ورزش
  • 14. اصول آبرسانی و جایگزینی مایعات در شرایط گرم
  • 15. تغذیه ورزشی و مدیریت الکترولیت‌ها در دماهای بالا
  • 16. تأثیر سرما بر عملکرد عضلانی و سرعت انقباض
  • 17. سازگاری‌های بدن در مواجهه با استرس سرمایی
  • 18. تأثیر سرما بر سیستم تنفسی و تهویه ریوی
  • 19. محدودیت‌های عملکردی در شرایط سرمای شدید
  • 20. مدیریت انرژی و سوخت‌وساز در محیط‌های سرد
  • 21. راهکارهای پوششی و عایق‌بندی علمی در ورزش‌های زمستانی
  • 22. پیشگیری از سرمازدگی و افت دمای بدن در ورزشکاران
  • 23. تأثیر ارتفاع بر پاسخ‌های دمایی بدن
  • 24. تفاوت‌های فردی در سازگاری با استرس‌های محیطی
  • 25. نقش سن و جنسیت در پاسخ‌های فیزیولوژیک به تغییرات دما
  • 26. ارزیابی آمادگی جسمانی ورزشکاران پیش از حضور در شرایط خاص
  • 27. تدوین پروتکل‌های تمرینی در محیط‌های گرم و مرطوب
  • 28. تدوین پروتکل‌های تمرینی در محیط‌های سرد و کوهستانی
  • 29. استراتژی‌های خنک‌سازی پیش از مسابقه در محیط گرم
  • 30. استراتژی‌های گرم کردن ویژه در شرایط هوای سرد
  • 31. پایش ضربان قلب و فشار خون در شرایط آب و هوایی خاص
  • 32. تأثیر مکمل‌های تغذیه‌ای بر تحمل استرس‌های محیطی
  • 33. اصول بازگشت به حالت اولیه در شرایط محیطی دشوار
  • 34. تأثیر خستگی محیطی بر عملکردهای شناختی ورزشکار
  • 35. مدیریت تداخل داروهای مجاز با پاسخ‌های دمایی بدن
  • 36. روش‌های ارزیابی دمای مرکزی بدن در محیط‌های ورزشی
  • 37. اصول طراحی برنامه تمرینی بر اساس داده‌های هواشناسی
  • 38. تأثیر استرس گرمایی بر سنتز پروتئین و بازسازی عضلانی
  • 39. نقش سیستم عصبی خودکار در سازگاری با تغییرات دما
  • 40. راهکارهای علمی برای حفظ عملکرد در شرایط اقلیمی متغیر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.