اکسپرس 24
کتاب راهکارهای ذهنی و تصویرسازی برای ارتقای عملکرد حرکتی و غلبه بر بلوک‌های روانی در ورزش

کتاب راهکارهای ذهنی و تصویرسازی برای ارتقای عملکرد حرکتی و غلبه بر بلوک‌های روانی در ورزش

تگ‌ها: بلوک‌های روانی ورزشکاران تصویرسازی ذهنی روان‌شناسی ورزشی عارضه یپس علوم اعصاب ورزشی عملکرد ورزشی کنترل حرکتی مهارت‌های حرکتی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای ذهنی و تصویرسازی برای ارتقای عملکرد حرکتی و غلبه بر بلوک‌های روانی در ورزش

موضوع کلی: علوم ورزشی و روان‌شناسی عملکرد

موضوع میانی: روان‌شناسی حرکت و مهارت‌های حرکتی در ورزشکاران

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی ورزش و اهمیت عملکرد بهینه
  • 2. تعریف و شناسایی بلوک‌های روانی در اجرای حرکات ورزشی
  • 3. مکانیزم‌های عصبی و عضلانی در یادگیری مهارت‌های حرکتی
  • 4. نقش سیستم عصبی مرکزی در کنترل حرکات ظریف و دقیق
  • 5. مفهوم تصویرسازی ذهنی و جایگاه آن در علوم ورزشی
  • 6. انواع تصویرسازی ذهنی در ورزشکاران
  • 7. اصول و فنون تصویرسازی دیداری و حرکتی
  • 8. تفاوت میان تصویرسازی درونی و بیرونی در مهارت‌آموزی
  • 9. نقش حافظه حرکتی در تثبیت الگوهای رفتاری ورزشکار
  • 10. ارتباط میان اضطراب عملکرد و اختلالات حرکتی
  • 11. شناخت پدیده افت عملکرد ناگهانی در ورزش‌های مهارتی
  • 12. نقش تمرکز و توجه در پیشگیری از خطاهای حرکتی
  • 13. روش‌های ارزیابی توانایی تصویرسازی ذهنی در ورزشکاران
  • 14. تکنیک‌های آرام‌سازی و کنترل تنش برای بهبود عملکرد
  • 15. مدیریت هیجانات منفی در حین مسابقات حساس
  • 16. استفاده از خودگویی‌های مثبت برای تقویت اعتماد به نفس
  • 17. طراحی برنامه‌های تمرین ذهنی در کنار تمرینات جسمانی
  • 18. تکنیک‌های بازسازی ذهنی برای اصلاح خطاهای تکنیکی
  • 19. نقش بازخورد بیرونی در بهبود تصویرسازی حرکتی
  • 20. تمرینات ذهنی برای افزایش دقت در مهارت‌های هدف‌گیری
  • 21. مدل‌های ذهنی برای حفظ تداوم عملکرد در شرایط فشار
  • 22. تکنیک‌های تجسم موفقیت و غلبه بر ترس از شکست
  • 23. تأثیر خواب و استراحت بر بازیابی توانایی‌های شناختی-حرکتی
  • 24. نقش مربی در هدایت روانی ورزشکار برای عبور از بلوک‌های حرکتی
  • 25. راهکارهای شناختی برای افزایش تاب‌آوری در برابر فشارهای رقابتی
  • 26. تلفیق تصویرسازی با تمرینات عملی در محیط‌های ورزشی
  • 27. ارزیابی پیشرفت در کنترل حرکتی از طریق پروتکل‌های ذهنی
  • 28. تکنیک‌های تمرکز بر فرآیند به جای تمرکز بر نتیجه
  • 29. اصول تغذیه و سلامت روان در حمایت از سیستم عصبی ورزشکار
  • 30. نقش سبک زندگی اسلامی-ایرانی در پایداری سلامت روان ورزشکار
  • 31. اخلاق حرفه‌ای و تعهد به اصول پهلوانی در مسیر موفقیت ورزشی
  • 32. استراتژی‌های بلندمدت برای حفظ ثبات در اجرای مهارت‌های حرکتی
  • 33. تحلیل موردی الگوهای موفق در مدیریت ذهن و بدن
  • 34. کاربرد تکنیک‌های تصویرسازی در بازتوانی پس از مصدومیت‌های ورزشی
  • 35. پایش مستمر وضعیت روانی ورزشکار در چرخه‌های تمرینی
  • 36. شبیه‌سازی ذهنی محیط مسابقه برای آمادگی حداکثری
  • 37. نقش خودآگاهی در شناسایی زودهنگام علائم افت عملکرد
  • 38. تکنیک‌های تنفس و کنترل ضربان قلب برای تمرکز ذهنی
  • 39. اصول هدف‌گذاری واقع‌بینانه و منطبق بر توانمندی‌های فردی
  • 40. توسعه استقامت ذهنی در مواجهه با چالش‌های تمرینی پیچیده
  • 41. ارتباط میان سلامت معنوی و آرامش روانی در ورزشکاران
  • 42. روش‌های مستندسازی و تحلیل بازخورد عملکرد ذهنی
  • 43. بهینه‌سازی تعامل میان ذهن و بدن در لحظات سرنوشت‌ساز
  • 44. اصول علمی بازگشت به اوج عملکرد پس از دوره‌های افت
  • 45. نقش حمایت‌های اجتماعی و خانوادگی در بهبود سلامت روانی ورزشکار
  • 46. تکنیک‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی در برنامه‌های تمرینی
  • 47. آموزش مهارت‌های حل مسئله در حین اجرای حرکات ورزشی
  • 48. توسعه انعطاف‌پذیری ذهنی در برابر تغییرات شرایط محیطی
  • 49. پایداری در مسیر قهرمانی با تکیه بر خودسازی و انضباط فردی
  • 50. جمع‌بندی و تدوین نقشه راه شخصی برای ارتقای عملکرد حرکتی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.