اکسپرس 24
کتاب راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی

کتاب راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی

تگ‌ها: بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری از بیماری‌های قلبی تغذیه برای سلامت قلب تغذیه سالم سبک زندگی سالم سلامت قلب فشار خون کلسترول خون مراقبت‌های قلبی ورزش و سلامت قلب

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی

موضوع کلی: علوم پزشکی و سلامت عمومی

موضوع میانی: پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر و ارتقای سلامت قلب

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی آناتومی و فیزیولوژی قلب و عروق در سلامت انسان
  • 2. اصول بنیادین سبک زندگی سالم در طب پیشگیری
  • 3. نقش تغذیه متعادل در کنترل فشار خون و سلامت عروق
  • 4. تأثیر چربی‌های مفید و مضر بر پروفایل لیپیدی خون
  • 5. راهکارهای کاهش مصرف نمک و سدیم در رژیم غذایی خانواده
  • 6. ارزش تغذیه‌ای فیبرهای گیاهی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی
  • 7. تأثیر قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بر التهاب عروقی
  • 8. اهمیت مصرف ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در سلامت قلب
  • 9. روش‌های علمی مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی مفرط
  • 10. اصول فعالیت بدنی منظم و نقش آن در بهبود عملکرد قلبی
  • 11. برنامه‌ریزی برای تمرینات هوازی ایمن و استاندارد
  • 12. نقش ورزش‌های قدرتی در متابولیسم و سلامت عروق
  • 13. مدیریت استرس و تأثیر آن بر سلامت روانی و قلبی
  • 14. تکنیک‌های آرام‌سازی و نقش معنویت در کاهش تنش‌های محیطی
  • 15. تأثیر خواب باکیفیت و تنظیم چرخه شبانه‌روزی بر سلامت قلب
  • 16. شناخت عوامل خطر غیرقابل تغییر در بیماری‌های قلبی
  • 17. غربالگری و شناسایی زودهنگام فشار خون بالا
  • 18. پایش منظم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع دو
  • 19. تأثیر ترک دخانیات و محیط‌های آلوده بر ظرفیت قلبی-ریوی
  • 20. ارزیابی شاخص‌های توده بدنی و دور کمر در پیشگیری از سندرم متابولیک
  • 21. نقش مدیریت خشم و هیجانات در حفظ سلامت سیستم قلب و عروق
  • 22. اهمیت معاینات دوره‌ای و چک‌آپ‌های پزشکی منظم
  • 23. تفسیر نتایج آزمایش‌های خون مرتبط با سلامت قلب
  • 24. راهکارهای پیشگیری از تصلب شرایین در مراحل اولیه
  • 25. تأثیر تعادل الکترولیتی بر ریتم و عملکرد قلب
  • 26. نقش آموزش خانواده در ترویج فرهنگ تغذیه سالم
  • 27. اصول برچسب‌خوانی مواد غذایی برای انتخاب‌های هوشمندانه
  • 28. آشنایی با علائم هشداردهنده بیماری‌های قلبی و ضرورت اقدام سریع
  • 29. تأثیر سبک زندگی فعال در محیط کار بر پیشگیری از بیماری‌ها
  • 30. نقش محیط زیست سالم و کاهش آلودگی هوا در سلامت قلبی
  • 31. تغذیه در دوران سالمندی برای حفظ استحکام عروق
  • 32. اصول پخت‌وپز سالم و روش‌های جایگزین سرخ‌کردن
  • 33. تأثیر روابط اجتماعی مثبت بر کاهش فشارهای عصبی و سلامت قلب
  • 34. راهکارهای ارتقای سلامت قلب در محیط‌های آموزشی و اداری
  • 35. نقش سواد سلامت در تصمیم‌گیری‌های آگاهانه پزشکی
  • 36. تأثیر پرهیز از سبک زندگی بی‌تحرک بر سلامت عروق کرونر
  • 37. اصول خودارزیابی وضعیت سلامت قلب و عروق
  • 38. نقش سبک زندگی ایرانی-اسلامی در ترویج آرامش و سلامت جسم
  • 39. تأثیر انسجام خانوادگی بر کاهش ریسک فاکتورهای قلبی
  • 40. تدوین برنامه شخصی‌سازی‌شده برای ارتقای سلامت قلب و عروق

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.