MAPress
کتاب هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

کتاب هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

تگ‌ها: آرامش ذهن تای چی تای چی برای سلامتی تای چی چوان تمرینات اصلاحی تندرستی چی کونگ سلامت جسم هنر دفاع شخصی ورزش تای چی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

موضوع کلی: سلامت و تندرستی

موضوع میانی: ورزش‌های درمانی و اصلاحی

🎓 گواهی دوزبانه اتمام دوره

پس از تکمیل کامل دوره، گواهی رسمی اتمام دوره به صورت دوزبانه (فارسی – انگلیسی) برای شما صادر می‌شود.

✅ شرایط دریافت گواهی

  • مطالعه کامل تمامی فلش کارت‌های دوره (نزدیک به 4000 فلش کارت)
  • تکمیل تمامی بخش‌های آموزشی
  • قبولی در آزمون‌های دوره با موفقیت

⏱ مدت زمان دوره

با توجه به وجود نزدیک به 4000 فلش کارت آموزشی، مدت زمان این دوره بر اساس تخمین آموزشی معادل 60 ساعت آموزش در گواهی درج می‌گردد.

🔍 قابلیت استعلام آنلاین

گواهی صادرشده دارای لینک اختصاصی و QR Code برای استعلام آنلاین می‌باشد. کارفرمایان و شرکت‌ها می‌توانند اعتبار گواهی شما را به صورت مستقیم بررسی کنند.

🌍 قابل اشتراک‌گذاری در رزومه و شبکه‌های اجتماعی

می‌توانید گواهی خود را در پروفایل شبکه‌های اجتماعی، رزومه کاری، لینکدین یا هنگام ارسال به شرکت‌ها و سازمان‌ها ارائه دهید.

⚖️ توضیح مهم

این گواهی صرفاً به عنوان گواهی اتمام دوره آموزشی صادر می‌شود و معادل مدرک دانشگاهی، آکادمیک یا مدرک رسمی مورد تأیید نهادهای دولتی نمی‌باشد.

🌐 نسخه تحت وب فلش‌ کارت با الگوریتم هوشمند SM-2

فلش کارت‌های حرفه‌ای، در یک وب‌اپلیکیشن هوشمند که دقیقا می‌داند چه زمانی و کدام کارت را به شما نشان دهد تا کمترین فراموشی و بیشترین ماندگاری را تجربه کنید.

🧠 یادگیری بر اساس منحنی فراموشی، نه حدس و گمان

این نسخه تحت وب از الگوریتم SM-2 (استفاده‌شده در سیستم‌های حرفه‌ای فلش کارت دنیا) استفاده می‌کند تا هر فلش کارت را درست در زمانی که مرز فراموشی‌اش نزدیک است به شما نشان دهد. نتیجه؟ یادگیری عمیق‌تر با زمان کمتر.

⏱ مرور زمان‌دار هوشمند

سیستم به‌طور خودکار برنامه مرور شما را می‌چیند؛ دیگر لازم نیست فکر کنید امروز چی بخونم؟ فقط وارد شوید و شروع کنید.

📊 پیگیری پیشرفت لحظه‌ای

ببینید چند فلش‌کارت را کاملا مسلط هستید، چندتا نیاز به مرور دارد و چقدر تا تسلط کامل فاصله دارید.

🖥 همیشه در دسترس، فقط با مرورگر

بدون نصب هیچ برنامه‌ای؛ فقط با یک مرورگر ساده روی موبایل، تبلت یا لپ‌تاپ می‌توانید به کل فلش کارت‌ها دسترسی داشته باشید.

⚡ تمرکز روی مهم‌ترین فلش کارت‌ها

سیستم بر اساس عملکرد شما تشخیص می‌دهد چه کارت‌هایی بیشتری نیاز به تمرین دارند و اولویت نمایش را روی همان‌ها می‌گذارد.

این نسخه تحت وب برای چه کسانی عالی است؟

  • کسانی که می‌خواهند یادگیری‌شان علمی و سیستماتیک باشد، نه شانسی.
  • افرادی که زمان کمی دارند و می‌خواهند با حداقل وقت، حداکثر نتیجه بگیرند.
  • کاربرانی که دوست دارند از هر دستگاهی (موبایل، لپ‌تاپ، محل کار، خانه) به فلش کارت‌ها دسترسی داشته باشند.

اگر فلش کارت‌های معمولی را دوست داشتید، وقتی نسخه تحت وب با الگوریتم SM-2 را ببینید، عاشقش می‌شوید.

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مقدمه‌ای بر تایجوان و سلامت
  • 2. تاریخچهٔ تایجوان در ایران
  • 3. اصول بنیادین تایجوان برای سلامتی
  • 4. انطباق تایجوان با سبک زندگی ایرانی
  • 5. فواید جسمی و روانی تایجوان
  • 6. تایجوان و اصلاح ساختار بدنی
  • 7. تمرینات پایهٔ تایجوان برای مبتدیان
  • 8. تنفس صحیح در تایجوان
  • 9. تعادل و هماهنگی در حرکات تایجوان
  • 10. ایجاد انرژی درونی (چی) از طریق تایجوان
  • 11. حرکات اصلاحی برای ستون فقرات
  • 12. تایجوان و کاهش دردهای عضلانی
  • 13. تمرینات تایجوان برای بهبود انعطاف‌پذیری
  • 14. تقویت مفاصل با تایجوان
  • 15. اصلاح ناهنجاری‌های قامتی با تایجوان
  • 16. تایجوان و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 17. تمرینات تایجوان برای سالمندان
  • 18. تایجوان و بهبود عملکرد ورزشی
  • 19. تایجوان برای کاهش استرس و اضطراب
  • 20. تایجوان و افزایش تمرکز ذهنی
  • 21. مدیتیشن در تایجوان
  • 22. تایجوان و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 23. اصول تغذیهٔ سالم در کنار تایجوان
  • 24. اهمیت خواب کافی برای تندرستی
  • 25. تایجوان و سلامت قلب و عروق
  • 26. تایجوان و کنترل فشار خون
  • 27. تایجوان و مدیریت قند خون
  • 28. تایجوان و سلامت دستگاه گوارش
  • 29. تایجوان و بهبود کیفیت زندگی
  • 30. تایجوان و ایجاد آرامش درونی
  • 31. حرکات تایجوان برای بازتوانی پس از آسیب
  • 32. اصلاح زانودرد با تایجوان
  • 33. تایجوان و بهبود دردهای شانه
  • 34. تمرینات تایجوان برای تقویت مچ پا
  • 35. تایجوان و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 36. تایجوان و سلامت روان
  • 37. تایجوان و افزایش خودباوری
  • 38. تایجوان و ایجاد حس تعلق اجتماعی
  • 39. تایجوان و ارتباط با طبیعت
  • 40. تایجوان و سبک زندگی متعادل
  • 41. تایجوان در محیط کار
  • 42. تایجوان در خانه
  • 43. تمرینات تایجوان در فضای باز
  • 44. تایجوان و اصول گرما و سرما
  • 45. تایجوان و فصل‌های سال
  • 46. تایجوان و انرژی‌های مثبت
  • 47. تایجوان و پاکسازی بدن
  • 48. تایجوان و تقویت انرژی حیاتی
  • 49. تایجوان و ارتباط با جهان هستی
  • 50. تایجوان و فلسفهٔ یین و یانگ
  • 51. تایجوان و اصل نرمی
  • 52. تایجوان و اصل سختی
  • 53. تایجوان و اصل پیوستگی
  • 54. تایجوان و اصل تداوم
  • 55. تایجوان و اصل وارونگی
  • 56. تایجوان و اصل تغییر
  • 57. تایجوان و اصل توازن
  • 58. تایجوان و اصل عدم مقاومت
  • 59. تایجوان و اصل رهایی
  • 60. تایجوان و اصل ریشه‌یابی
  • 61. تایجوان و اصل گسترش
  • 62. تایجوان و اصل تمرکز
  • 63. تایجوان و اصل انعطاف
  • 64. تایجوان و اصل نرمش
  • 65. تایجوان و اصل سکون
  • 66. تایجوان و اصل حرکت
  • 67. تایجوان و اصل هماهنگی
  • 68. تایجوان و اصل انطباق
  • 69. تایجوان و اصل پذیرش
  • 70. تایجوان و اصل گذشت
  • 71. تایجوان و اصل بخشایش
  • 72. تایجوان و اصل عشق
  • 73. تایجوان و اصل وحدت
  • 74. تایجوان و اصل روشنایی
  • 75. تایجوان و اصل حقیقت
  • 76. تایجوان و اصل حکمت
  • 77. تایجوان و اصل دانایی
  • 78. تایجوان و اصل نیکوکاری
  • 79. تایجوان و اصل راستی
  • 80. تایجوان و اصل امانت‌داری
  • 81. تایجوان و اصل وفاداری
  • 82. تایجوان و اصل فروتنی
  • 83. تایجوان و اصل قناعت
  • 84. تایجوان و اصل شکرگزاری
  • 85. تایجوان و اصل صبر
  • 86. تایجوان و اصل امید
  • 87. تایجوان و اصل بردباری
  • 88. تایجوان و اصل گذشت زمان
  • 89. تایجوان و اصل چرخهٔ حیات
  • 90. تایجوان و اصل تحول
  • 91. تایجوان و اصل تولد دوباره
  • 92. تایجوان و اصل جاودانگی
  • 93. تایجوان و اصل کمال
  • 94. تایجوان و اصل تعالی
  • 95. تایجوان و اصل رسیدن به آرامش نهایی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.