کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای میگرن؛ نقشه راه مبتنی بر علم برای کنترل علائم و تغییر سلامت مغز
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health |
| سال انتشار: 2022 | 353 صفحه | حجم فایل: 169 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Alicia Wolf, Shin C. Beh |
| ناشر | West Margin Press |
| ISBN10: | 1513134914 |
| ISBN13: | 9781513134918 |
توضیحات کتاب
This cookbook features more than 70 delicious recipes and dozens of helpful tips to help combat migraine symptoms by eating a Mediterranean-style diet.
This unique cookbook and lifestyle guide provides migraine patients with a dietary roadmap to control attacks and radically transform health. Based on the popular Mediterranean diet, this eating plan goes a step beyond migraine elimination diets to help people living with migraine expand their palette of ingredients. Co-authored by healthy living blogger and creator of TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, and neurologist Dr. Shin Beh, the book is packed with information.
The co-authors, patient and doctor in real life, teamed up to provide not only a cookbook, but a science-based guide to eating well, adapting the heart- and brain-healthy Mediterranean diet specifically for people living with migraine to help control their symptoms. Alicia shares her own journey with vestibular migraine and how she healed herself through the foods she cooked. Dr. Beh adds scientific information to bolster her delicious recipes.
Inside you'll find:
Ten tips for eating a Mediterranean-style diet
Typical migraine food triggers and how to adapt them to the Mediterranean diet
Instructions for curating a migraine-friendly pantry
Information on how to shop for and cook with specific brain-friendly ingredients
More than 70 healthy and delicious recipes organized by food type
Migraine-friendly meal plans and tips for making meals ahead
Tips and tricks for customizing dishes for special diets and personal migraine triggers
This book shows how easy—and delicious—it can be to treat migraine through simply eating well.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب آشپزی بیش از 70 دستور العمل خوشمزه و ده ها نکته مفید برای کمک به مبارزه با علائم میگرن با خوردن یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه دارد. این کتاب آشپزی منحصر به فرد و راهنمای سبک زندگی ، به بیماران میگرن نقشه راه رژیم غذایی برای کنترل حملات و تغییر بنیادی سلامت را در اختیار بیماران قرار می دهد.بر اساس رژیم غذایی محبوب مدیترانه ای ، این برنامه غذا خوردن گامی فراتر از رژیم های غذایی از بین بردن میگرن است تا به افرادی که میگرن زندگی می کنند کمک کند تا پالت مواد تشکیل دهنده خود را گسترش دهند.این کتاب با همکاری وبلاگ نویس Healthy Living و خالق thedizzycook.com ، آلیشیا گرگ و متخصص مغز و اعصاب دکتر شین بیت ، این کتاب با اطلاعاتی بسته بندی شده است. مؤلفان ، بیمار و پزشک در زندگی واقعی ، با هم همکاری کردند تا نه تنها یک کتاب آشپزی ، بلکه یک راهنمای علمی مبتنی بر غذا خوردن خوب ، تطبیق رژیم غذایی مدیترانه ای قلبی و مغزی به طور خاص برای افرادی که مبتلا به میگرن برای کمک به کنترل هستند ، تهیه کنند.علائم آنهاآلیشیا سفر خود را با میگرن دهلیزی و چگونگی بهبودی خود از طریق غذاهایی که پخته شده ، به اشتراک می گذارد.دکتر Beh اطلاعات علمی را برای تقویت دستور العمل های خوشمزه خود اضافه می کند. در داخل خواهید یافت: ده نکته برای خوردن رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای مواد غذایی معمولی میگرن و نحوه تطبیق آنها با رژیم مدیترانه ای دستورالعمل هایی برای تهیه یک خانه شستشو دوستانه میگرن اطلاعات مربوط به نحوه خرید و پخت و پز با مواد خاص دوستانه مغز بیش از 70 دستور العمل سالم و خوشمزه که توسط نوع غذا سازماندهی شده اند برنامه های غذایی دوستانه میگرن و نکاتی برای تهیه وعده های غذایی نکات و ترفندهایی برای سفارشی کردن ظروف برای رژیم های غذایی خاص و محرک های میگرن شخصی این کتاب نشان می دهد که چقدر آسان و خوشمزه است که می تواند میگرن را از طریق خوب خوردن خوب درمان کند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.