کتاب انتخاب رژیم غذایی؛ کاهش وزن برای آخرین بار با یک برنامه تایید شده و 75 دستور غذای خوشمزه و مغذی
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Recipes |
| سال انتشار: 2021 | 176 صفحه | حجم فایل: 15 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Julieanna Hever M.S. R.D. |
| ناشر | Alpha |
| ISBN10: | 0744044359 |
| ISBN13: | 9780744044355 |
توضیحات کتاب
Get off the diet roller coaster, and empower yourself to change your relationship with food.
Julieanna Hever, also known as the Plant-Based Dietitian, has helped thousands of people lose weight and achieve optimal health by following a plant-based diet. In The Choose You Now Diet, Julieanna condenses the experience she has accumulated over 15 years into 10 easy-to-follow tenets for lasting weight loss and health gains. Instead of counting calories, her joyful approach to eating embraces the health benefits of a whole-food, plant-based diet: one that's focused on vegetables, fruits, whole grains, legumes, mushrooms, nuts, seeds, herbs, and spices. Her low-sugar, plant-based method combined with strategic time-restricted eating and mindfulness techniques has a proven record of success. As Julieanna likes to say, "Results are typical."
Supported by 75 delicious, plant-based recipes, The Choose You Now Diet provides the information and motivation you need to drop your extra pounds—and change your relationship with food for good.
"A book for our times written by a teacher and dietitian for our times. Choose to read this book now, and you will choose healthy and delicious eating for a lifetime."—Michael Klaper, MD, author of Vegan Nutrition: Pure and Simple
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
از غلتک رژیم غذایی پیاده شوید و خود را توانمند کنید تا رابطه خود را با غذا تغییر دهید. جولیانا هور ، همچنین به عنوان متخصص تغذیه گیاهی شناخته می شود ، با پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر گیاه به هزاران نفر کمک کرده است که وزن خود را کاهش دهند و به سلامتی مطلوب برسند.در رژیم غذایی شما در حال حاضر ، جولیانا تجربه ای را که بیش از 15 سال جمع کرده است ، به 10 اصول آسان برای دنبال کردن برای کاهش وزن و سود سلامتی می پردازد.به جای شمارش کالری ، رویکرد شاد وی در خوردن غذا ، مزایای سلامتی یک رژیم غذایی کامل و گیاهی را در آغوش می گیرد: یکی که روی سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل ، حبوبات ، قارچ ، آجیل ، دانه ، گیاهان و ادویه ها متمرکز شده است.روش کم و قند و قند و گیاهان مبتنی بر گیاه همراه با تکنیک های غذایی و ذهن آگاهی با محدودیت زمان استراتژیک ، سابقه موفقیت را نشان می دهد.همانطور که جولیانا دوست دارد بگوید ، "نتایج معمولی است." با پشتیبانی 75 دستور العمل خوشمزه و گیاهی ، رژیم غذایی شما اکنون اطلاعات و انگیزه مورد نیاز شما را برای رها کردن پوند اضافی خود فراهم می کند و رابطه خود را با غذا به خوبی تغییر می دهد. "کتابی برای زمان های ما که توسط یک معلم و متخصص تغذیه برای زمان ما نوشته شده است. اکنون این کتاب را بخوانید و برای یک عمر غذای سالم و خوشمزه را انتخاب خواهید کرد." - مایکل کلپر ، دکتر ، نویسنده وگان تغذیه: خالص و ساده📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.